よくある不調の意外な原因＜歩かない生活＞

大阪の脊柱管狭窄症、腰ヘルニアと診断された腰痛・坐骨神経痛専門、わかば整体院のワンダです。

 

ここでは、多くの方が「え！そんなことも身体に悪いの？」と意外に思うような「身体を悪くする原因」をご紹介します。

 

＊参考図書　松原　秀樹さん　著　「賢い人は早く治る！知らない人は、治らない」

 

今回は、「歩かない生活」です。

 

あまり野外を歩かない生活をしていると、背骨や脚腰の筋肉が萎えてしまって、肩こりや腰痛、膝痛などが慢性化するだけでなく、胃腸の機能や呼吸力まで弱くなって、全身に代謝障害を引き起こします。

 

脚に流れていった血液やリンパ液は、歩いてふくらはぎがポンプ運動することによって、上半身に帰ります。

 

ですから歩かないと、静脈血やリンパ液が脚に停滞して、脚がむくみます。

 

脚がむくむと、新鮮な動脈血が入ってきませんから、脚の筋肉は酸欠になって、痛みや冷えが生じます。そしてついには、軟骨も摩耗してしまいます。

 

ぜひ無理のない程度で、歩くことを生活習慣に取り入れてみてください。